setelah seminggu makan kotor, hari ini start fatloss, bismillah..
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
449 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 21,40g | Karb: 39,09g.
Akşam Yemeği: Telur Rebus, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|