27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 49,86g | Karb: 148,21g.
Kahvaltı: Ovo, Chá (Infusão), Panco Rosquinha de Leite. Öğle Yemeği: Mangas, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Café (Infusão), Sadia Patê de Peito de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Parati Granofibra Banana e Chocolate, Amendoim, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|