27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 61,21g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Market Pantry Fat Free Skim Milk, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Aunt Millie's Hawaiian Dinner Rolls, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Lunch Mate Cotto Salami, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Deluxe American Cheese, Publix Skim Milk, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Bananas. Akşam Yemeği: Coffee, Publix Skim Milk, Great Value Deluxe American Cheese, Hunt's Bold BBQ Sauce, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Franzia Chardonnay. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|