27 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 52,50g | Karb: 97,30g.
Kahvaltı: Premium Pork Hot Sausage, Refried Black Beans, Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Reduced Fat Chicken Salad with Dressing. Akşam Yemeği: fiber one bar 90 calorie. Aperatifler/Diğer: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|