28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 119,51g | Karb: 50,73g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Öğle Yemeği: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Матрикс Протеиновый Коктейль, Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Л-Карнитин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|