27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3366 kcal
|
Yağ: 159,39g | Prot: 177,27g | Karb: 330,31g.
Kahvaltı: Quest Apple Pie Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Green Tea, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Shah's Tea Masala, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, bills valerian root tea. Öğle Yemeği: Trader Joe's Breaded Chicken Breast Tenders, Trader Joe's Ricotta & Spinach Tortelloni with Red Pesto. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Dried Cherries, Almonds, Brazil Nuts, Persimmon. Aperatifler/Diğer: Almonds, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Great Value Green Olives with Pimento, Julian Bakery Primal Thin Protein Bar - Sweet Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|