28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 24,29g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Fried Egg, Jollof Rice. Öğle Yemeği: Jollof Rice. Akşam Yemeği: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
3393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|