28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 88,03g | Prot: 82,66g | Karb: 45,93g.
Kahvaltı: Café, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Panini Low Carb. Öğle Yemeği: LeBon Peito de Frango Empanado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Matte Leão Chá Mate com Canela, Bolo de Chocolate Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Lider Creme de Leite, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|