|
Stable
|
161,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 77,92g | Karb: 262,96g.
Kahvaltı: Soft Baked Pretzel. Öğle Yemeği: 100% Grated Parmesan Cheese, Shredded Six Cheese Italian Blend, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Akşam Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Knorr/Lipton Pasta Sides Cheddar Broccoli. Aperatifler/Diğer: 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, cheese. devamı için...
|
|
5002 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Buz Hokey - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|