28 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 112,75g | Prot: 208,57g | Karb: 86,29g.
Öğle Yemeği: Tirolez Queijo Gorgonzola, Trakinas Bolacha Recheada, Nescau Nescau Light. Akşam Yemeği: Cafezinho, Contra-filé, Alcatra Grelhada, Maminha, Picanha sem Gordura, Queijo Provolone, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felipefernando Kilo Geçmişi
|