|
alhamdulillah...turun perlahan!!
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 34,10g | Karb: 147,34g.
Kahvaltı: Jahe, Madu, Kentang Goreng, Putih Telur Matang, Daun Singkong, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Semangka, Bihun Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bakwan. Akşam Yemeği: Rempeyek, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|