28 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 98,49g | Prot: 128,48g | Karb: 177,59g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, pecan coffee cake. Öğle Yemeği: Butter, Herb Focaccia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine. Akşam Yemeği: caramel, chocolate brownie, doughnut sugared, sugar, capp, red wine, mustard, swiss chard, mashed potato, grilled cornish hen, french fries, butter, popover, mussells. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|