29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 80,36g | Karb: 85,55g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Piracanjuba Leite sem Lactose, Cafezinho. Öğle Yemeği: Lugen Arroz Integral Agulhinha, Brócolis, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Gabriel Demetrio Kilo Geçmişi
|