29 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 67,16g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Конфета, Овсянка, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Ролл Калифорния, Картофельные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Рыбные Котлеты, Протеиновый Порошок. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|