24 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 133,66g | Karb: 102,83g.
Kahvaltı: coffee with nonfat milk, tomato, lowfat cottage cheese. Öğle Yemeği: french bread pepperoni pizza. Akşam Yemeği: parsley, red wine vinegar, tomato, olive oil, kalamata olives, chicken breast, cauliflower, butter spray, diet coke. Aperatifler/Diğer: Turkey Rolls. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|