30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 52,67g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Honig, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Aperatifler/Diğer: Störtebeker Schwarzbier. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Friseur - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|