30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 111,46g | Karb: 139,03g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Harzinger Harzer Käse Minis, Butter, Roggenvollkornbrot, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Bautz'ner Senf Mittelscharf, McCain Pom Poms, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Iglo Asia Gemüse. devamı için...
|
|
3530 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 35 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Cross Trainer - 21 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|