|
La fièvre a disparue donc reprise des séances. 1 heure juste un un peu plus légère que d'habitude...
|
1080 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 77,80g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Sucre, Café Expresso, Baguette, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Échine de Porc. Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Soupe Pot au Feu et Chèvre Séverine. Aperatifler/Diğer: Italiamo Amaretti, Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
4240 kcal
|
Egzersiz:
pas - 1 saat ve 4 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Plyometrics - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 26 dakika, Elliptique maison - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
il y a plein de vacheries qui traînent en ce moment 😷
30 Kas 17 üye tarafından: La champenoise
|
Oui c'est la période...
Sinon lison l'elliptique commence à servir? 😉😁
30 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
Non je n'ai pas eu le temps mais la semaine prochaine, je suis en vacances. Je vais pouvoir étudier la bête sous toutes les coutures :)
30 Kas 17 üye tarafından: La champenoise
|
Le 10 décembre au soir, ça ira mieux ;)
30 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|