Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alex0rz
Günlük
30 Kas 17
alex0rz Günlüğü, 30 Kas 17
alex0rz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
81 kg
Bugüne kadar kayıp:
41 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2017:
1305 kcal
Yağ: 31,13g | Prot: 154,25g | Karb: 99,09g.
Kahvaltı:
Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak.
Öğle Yemeği:
Tulip Kokt Kalkon Strimlad, Coop Extra Fryst Kycklingfilé.
Akşam Yemeği:
Smör, Pågen Vörtbröd, ICA Toskansk Sallad, Tomater, Garant Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kronfågel Kycklingfärs.
Aperatifler/Diğer:
Star Nutrition Whey-80.
devamı için...
3837 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
jaha nästa målvikt då 80-78 så bör väl magrutorna synas 😁
30 Kas 17 üye tarafından:
alex0rz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alex0rz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle