01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 106,06g | Karb: 113,66g.
Kahvaltı: Ampela, Bihun Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Ampela, Sambal Goreng, Daging Bebek, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|