01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 68,23g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: Kaneel, Frambozen, Coop Komijnekaas 20+, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Vitalu Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: AH Gebakken Spekjes, Hutspot, Hutspot, Hutspot. Akşam Yemeği: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Hela Curry Kruiden Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Jumbo Ovenfrites, Hamburger. Aperatifler/Diğer: Coop Komijnekaas 20+, Vitalu Volkoren Cracker, Bolletje Taaitaai, Bakkersbest Mini Stroopwafels. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|