|
Frühstück für Sportler 😂
|
1183 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 107,31g | Karb: 74,08g.
Kahvaltı: Wasser, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee, Rührei, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Wasser. Akşam Yemeği: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Wasser. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Liegefahrrad - 30 dakika, Crosstrainer - 25 dakika, Fahrrad - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sandramama1234 Kilo Geçmişi
|