01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 191,68g | Karb: 185,33g.
Kahvaltı: Panco Pão de Coco, Café com Leite Integral, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), LeBon Peito de Frango Empanado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Salto's Albumina. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|