01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 104,48g | Prot: 93,68g | Karb: 36,40g.
Kahvaltı: Royal Gelatina Zero, Frimesa Nata, Café, Panini Low Carb, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Lider Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Bolo de Coco Low Carb, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|