02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 4,76g | Prot: 5,48g | Karb: 124,91g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (Растворимое), Дикси Яблоки Голден. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Koşu Bandı - 7 dakika, Eliptik - 31 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|