02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 35,98g | Karb: 56,07g.
Kahvaltı: Кофе, Омлет со Шпинатом. Öğle Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Легкий Крем, Ригатони. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volosiuc.alla Kilo Geçmişi
|