03 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 111,67g | Karb: 121,10g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Salak, Kaldu Ayam, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Nasi Putih, Opor Ayam. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bakwan, Bakso Ayam, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|