02 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 75,37g | Karb: 199,84g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill 8 Grain Hot Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Dried Apricots. Öğle Yemeği: Shadybrook Farms Turkey Breast Cutlets, Provolone Cheese. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Aperatifler/Diğer: Puerto Rican Cookies (Mantecaditos Polvorones), Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Emmy's Coconut Cookies, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|