04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 18,29g | Prot: 33,80g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: Yogurt Polos, Oatmeal dengan Buah, Madu, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: samjin peanut crunch bar. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir, Buah Kiwi. Aperatifler/Diğer: 伊藤園 Matcha Latte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|