|
Mes 2 séances du jour. En repos aujourd'hui du coup j'en ai profité. Sortie et enchaînement sur elliptique dans la foulée!
|
1456 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 69,82g | Karb: 198,68g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes. Öğle Yemeği: Clémentines, Sucre, Café Expresso, Baguette, Oeuf, Steak Haché 5%, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, McCain Frites Tradition. Akşam Yemeği: Clémentines, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Sucre, Café Expresso, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Baguette, Herta Tendre Noix à la Broche, Soupe Potiron, Butternut, Carottes, Pommes de Terre, Petits Pois Séverine. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre, Noisette, Amandes, Abricots Secs, Raisins Secs. devamı için...
|
|
4254 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Elliptique maison - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Enchaîner les 2 activités en étant bien chaud c'est vraiment le top. Il faudrait pouvoir le faire à chaque fois.
04 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
En fait, tu travailles ? Amitiés
04 Ara 17 üye tarafından: Leraq30630
|
Ah ben oui, il faut bien vivre.
Mais je commence tôt, fais la journée continue et tout ce qui est informatique de chez moi...
04 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|