05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 96,48g | Prot: 76,22g | Karb: 270,19g.
Kahvaltı: Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Язык Говяжий Отварной. Öğle Yemeği: Мираторг Шницель из Говядины, Картофельное Пюре, Хлеб, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Соленые Огурцы с Укропом, Слобода Майонез, Батон Нарезной, Проспект Хлеб Спортивный, Суп Грибной. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград, Роллы Филадельфия, Мёд. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|