05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 105,25g | Karb: 178,90g.
Kahvaltı: Kiwi, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Öğle Yemeği: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Aperatifler/Diğer: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Piątnica Śmietana 36%, Animak Makaron Tagliatelle, Polędwiczka Wieprzowa, Twardy Ser Parmezan. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|