05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 102,14g | Karb: 230,98g.
Kahvaltı: Eti Form Kepekli Light, Peksimet, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta Beyazı, Peynes Lor Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: A101 Peynes Lor Peyniri, Tavuk Kalça Eti, Spagetti. Akşam Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kayısı Çekirdeği, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Süt, Torku Fındık Ezmesi, Fındık, Kuru Kayısı, Nesquik Duo, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Lavaş, Beyaz Ekmek, Milka Oreo, Muratbey Topi Peynir, Pınar Süzme Peynir, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Keçiboynuzu, Kuru Kayısı, Fındık, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|