01 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 121,05g | Prot: 202,63g | Karb: 377,74g.
Kahvaltı: blackberries, maple grove sugar free, body fortress whey isolate, optimum casein, carlson fish oil, quaker oats, blue diamond vanilla, 2% milk, monster rehab, eb egg. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, carrot, meijer broccoli, jack link's beef jerky, strawberries, Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: dry roasted almonds, meijer center cut bacon, carlson fish oil, chobani plain nonfat, blackberries, fiber one, kashi golean, 2% milk. Aperatifler/Diğer: cocoa roast almonds, nature valley protein bar, strawberries, meijer cottage cheese, krema, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, ben & jerry's greek, apple, extra gum, jack link's beef jerky, monster rehab. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|