01 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 128,62g | Karb: 273,19g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Raisin Bran. Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Bac-Os Bits, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: chicken breast, wheat thins reduced, american cheese. Aperatifler/Diğer: Miniatures, Peanut Butter Filled Pretzels, Swedish Fish, Light Recipe Denali Original Moose Tracks Ice Cream. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Yumuşak Toplu Oyunlar - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|