06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 54,02g | Karb: 185,59g.
Kahvaltı: Pruneau Sec, Figues Sèches, St Michel Madeleines (25g), Clémentines, Café. Öğle Yemeği: Marque Repère Chocolat Noir Noix de Pécan Caramélisées , Savora Savora, Brocoli, Le Gaulois Filet de Dinde . Akşam Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Chupa Chups Sucette , Pomme, Delical Boisson Saveur Fruit du Verger. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Clémentines, Aptonia Barre Protéinée Vanille Brownie. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|