06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 121,06g | Prot: 132,90g | Karb: 20,76g.
Öğle Yemeği: Malaguenza Azeite de Oliva, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Azeite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felipefernando Kilo Geçmişi
|