06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 99,62g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Herbalife Формула 3 Белок, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Skinny Hot Chocolate, Herbalife Протеиновый Батончик, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|