06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 118,10g | Prot: 191,40g | Karb: 92,46g.
Kahvaltı: V8 Carrot Mango, Kerrygold Pure Irish Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Sunups Grade A Large Eggs. Öğle Yemeği: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli. Akşam Yemeği: Hy-Vee Natural Whole Grain Instant Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|