25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 65,45g | Karb: 30,39g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Crioulo Queijo Prato, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|