08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 63,96g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Repolho Verde, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Seara Linguiça de Frango, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Caldo Verde, Panco Bolo de Maracujá, Coco, Tapioca. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francielewsc Kilo Geçmişi
|