08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 111,59g | Karb: 196,43g.
Kahvaltı: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces. Öğle Yemeği: Ensalada Mixta, Pata Muslo, Granja del Sol Croquetas de Acelga. Akşam Yemeği: Banana, Granja del Sol Croquetas de Acelga, Pata Muslo. Aperatifler/Diğer: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces. devamı için...
|
|
3485 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laureanoirusta Kilo Geçmişi
|