09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 43,63g | Karb: 204,74g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Омлет или Яичница, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. Akşam Yemeği: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Каждый День Корж Молочный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Дюшес, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Чай, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, Кофе, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Venta Десерт Tornado с Шоколадно-Ванильным Вкусом, Красный Октябрь Шоколад Аленка. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Alışveriş - 1 saat, ходьба на степпере - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|