Vedo gente che la mattina si mangerebbe un bufalo intero... ma come fate?! Io mi alzo senza un briciolo di fame... in compenso, berrei anche un litro di caffèlatte 😂 mangio giusto 5 biscottini, me li impongo, altrimenti non mangerei nulla 🤧 però sta cosa è proprio scocciante...
|
1769 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 58,28g | Karb: 232,47g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte di Riso Integrale, Cereal Bio Frollini ai 5 Cereali e Farro. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Funghi, Ecor Riso Basmati Bianco. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Conad Stelline . Aperatifler/Diğer: Uovo Sodo, Baule Volante solo Frutta Pera e Albicocca. devamı için...
|
|
Yorumlar
Fai a meno di fare colazione ! Magari se hai possibilità mangia alle 9 alle 10 oppure vai direttamente a pranzo. Ovviamente .... mangia di più visto che le kcal della colazione le devi aggiungere al resto dei pasti
09 Ara 17 üye tarafından: Michele1984@
|
Infatti, non ti imporre nulla. Fai uno spuntino più tardi e poi pranzo, distribuendo sui pasti successivi quello che non assumi a colazione. I dogmi alimentari lasciali a chi ne ha bisogno.
09 Ara 17 üye tarafından: never let go
|
Io non sopravviverei senza colazione, sono una di quelli che si mangerebbe anche un bufalo 😅😅😅
09 Ara 17 üye tarafından: poisoned_flower
|
Se ti riferisci al mio post di prima, sappi che anche io mi sforzo per mangiare così tanto, ma sono in massa quindi mi tocca
09 Ara 17 üye tarafından: fillo12
|
Nono fillo non mi riferisco al tuo post, non l'ho nemmeno visto... comunque il problema è che non posso fare lo spuntino se mi sveglio alle 11 e pranzo alle 12.30 😂 sta capitando spesso di alzarmi tardi... nel caso non volessi proprio mangiare i biscotti, li eviterò e distribuirò le calorie negli altri pasti 👀 voi che mangiate come bufali a colazione v'invidio troppo però 😂
10 Ara 17 üye tarafından: Aciredef1
|
10 Ara 17 üye tarafından: Aciredef1
|
Io mi faccio colazioni da 600 kcal circa, bilanciate nei macronutrienti ovviamente, anche quando non ho fame, se non facessi così al lavoro fare di sfinita un'ora dopo
10 Ara 17 üye tarafından: JessicaWingChun
|
Adoro la mia colazione da 470 kal un pasto😊
Con annesso spuntino dopo due ore e mezzo 😅🤚
10 Ara 17 üye tarafından: Goanapsy
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|