09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 106,31g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Житница Здоровья Хлебушек на Закваске, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Чеснок, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски из Говядины Чевапчичи. Akşam Yemeği: BioFoodLab Батончик, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Коркунов Ассорти Темный Шоколад Конфеты, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|