09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 98,08g | Prot: 76,78g | Karb: 347,66g.
Kahvaltı: Махеевъ Повидло Яблочное, Рот Фронт Галеты Армейские, Яблоко, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Öğle Yemeği: Сахар, Сливочное Масло, Печенье. Akşam Yemeği: Роллы Канада, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Мёд, Яблоко, Рот Фронт Галеты Армейские, Котлеты из Индейки, Сливочное Масло, Рот Фронт Галеты Армейские, Варенье, Молком Творог 5%, Яблоко. devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|