10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 46,45g | Karb: 38,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Pınar Ton Balığı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|