10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 113,78g | Prot: 227,12g | Karb: 260,64g.
Kahvaltı: Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Карусель Салат Крабовый, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Parmalat Молоко 3,5%, Перекресток Печенье Слоеное. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Matriza Клубничный Крем, Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%, Haribo Жевательный Мармелад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|