ratunda Günlüğü, 10 Ara 17

ratunda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hallo iedereen, ik ben 52 jaar en men plan is om 40 kg af te vallen het zou mooi zijn als ik dat tegen de zomer van 2018 zou voor elkaar krijgen

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Aralık 2017:

1982 kcal

Yağ: 65,57g | Prot: 99,78g | Karb: 237,20g. Kahvaltı: Bananen. Öğle Yemeği: All Seasons Gemengde Sla, Princes Tonijnmoot in Water, Jumbo Dressing Tuinkruiden, Kesbeke Amsterdamse Zilveruitjes. Akşam Yemeği: C1000 Vleessalade, Ouwehand Mosselen in Natuurazijn, Hardgekookt Ei, Vissalade, AH Wit Frans Stokbrood, Blue Band Goede Start. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Klene Muntdrop Suikervrij, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Welkom bij de club. Dat zou mooi zijn maar wees niet teleurgesteld als het niet lukt. Het is namelijk erg veel en je zult er hard voor moeten gaan, en er zijn veel valkuilen. Langzaam afvallen heeft altijd de voorkeur. Ga voor gezond en kijk hoever je komt. 💪veel succes

10 Ara 17 üye tarafından: j.eikenhorst

Zolang dat men gewicht blijft zakken heb ik het gevoel dat ik goed bezig ben, maar gemakkelijker zal het niet worden denk ik

10 Ara 17 üye tarafından: ratunda

Heel veel succes! Ik weet uit ervaring dat het vallen en opstaan is als je zoveel gewicht kwijt moet zien te raken, maar jij bent al zoveel kwijt dat ik zeker weet dat het je gaat lukken💪

10 Ara 17 üye tarafından: kimmmerd

En nog maar 12 te gaan! Wow, wat ben je al ver gekomen. Dat restje gaat je zeker ook lukken.

10 Ara 17 üye tarafından: Tijmpje

Om aan 40 kg te komen moet ik naar 95dat is dus een goede 16 kg

10 Ara 17 üye tarafından: ratunda

Ik had bog niet gekeken, eerlijk gezegd. Was uitgegaan van rekenwonder(s) hierboven.

10 Ara 17 üye tarafından: Tijmpje

Sneu!

11 Ara 17 üye tarafından: annemiek rembil


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ratunda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ratunda Günlüğü, 10 Ara 17

Yorum Gönder

ratunda Kilo Geçmişi