11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 60,27g | Karb: 199,90g.
Kahvaltı: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Магнит Хурма, Овсянка с Фруктами. Öğle Yemeği: Мясницкий Ряд Блинчики с Говяжьей Печенью, Красная Фасоль (Консервированная), Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком и Сахаром, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|